この一週間、仕事のストレスが溜まっていました
昨日、土曜の朝はなんとなく気持ちが沈んでいましたが
家事や畑仕事、家仕事をしている間に
知らないうちに気分が晴れていました^^
落ち込んでることを思い出したのは日曜の夜
まあ、無事に元気をチャージできたので良しとしましょう
思いがけず元気になったので
土日に何をやったのかをまとめておきます
まずは心のままにゆったりすごす
いつもの土曜日は、平日できない家事をします
朝食を終えるとすぐにとりかかります
でも、なーんかやる気がでない・・・
なので、朝食後はコーヒーを飲みながら
しばらくゆっくりしてました
ぼーっと庭をみたり
新聞をゆっくり読んだり
静かにしたかったので、テレビはつけませんでした
こんな時に働き者の夫が、
周りをバタバタしていると気になるのですが、
今日は特に用事がないらしく
のんびり庭をかたづけたり
工具のお手入れをしていたようです
（私はリビングでまったりしていたので、あまり視界に入ってきませんでした）
夫も最近は忙しくて疲れていたみたいです
家事はゆっくり、休みながら、一口サイズで
しばらくゆったりしていると
何かやりたくなってきたので、少しずつ家事をしました
リビングの窓を全開にする
ちょっと休み お茶
お洗濯を干す
ちょっと休み お菓子
トイレ掃除
ちょっと漫画
お布団干し
ちょっと雑誌
って感じで、少しずつお休み＆ご褒美を自分に与えながらの
ゆっくり家事^^
もう少し正確に言うと
最初のリビング掃除は
・全部の窓を開ける
・こたつの布団や座布団を上げる
・ダイニングテーブルの椅子をテーブルに逆さにあげておく
・はたきをかける
こんな感じで一口サイズにします
そして、ひとつの作業ごとにプチご褒美！
・お茶をひと口
・チョコレートひとかけら
・コロンをつけて良い香り~
・ごろんと横になる
・ストレッチする
ほんと、さもないことです
家事の達成感と、ご褒美の満足感で
かなり心が満たされてきました
心が満足してきて、プラスアルファの家事に手を付ける
自分の自由に時間を使っていると満足があり
心が満たされていくのがわかります
そうすると、何かやろうかな
って気がしてくるから不思議です
お天気が良かったので、
寝具やこたつ布団、クッションのカバーをお洗濯しました
カバー類のお洗濯、なかなかできないんですよね
面倒くさくて・・・
でも今日は気分が良くなったので、思い切りました！
おまけに座敷や、2階の部屋も窓を開けて換気しました
家の中を風が通って気持ちいい！
天気の良い休日、お洗濯がはためいている風景・・・
達成感で満足満足・・・
すっかり元気になってきました
エレクトーンの大移動
ここまでくると、すごく元気がチャージされています
で、何かやろうかな？
今まで思っていたけど出来なかったこと
すぐにできる事
お金がかからない事
1時間くらいで出来る事・・・・
で、思いついたのが、
エレクトーンの移動です
少し前から、エレクトーンを数十年ぶりに再開したのですが
寒くなってくると、なかなか出来なくて・・・
まず、エレクトーン周辺を温める事から始めなくてはならないのです
それで弾くのがおっくうになっていました
それでひらめいた！！
エレクトーンをリビングに置いてみたらどうかな？
いつもいる場所なので室温はちょうど良いし、
夫と二人暮らしになったので、そのぐらいのわがままは良いかな？
夫に話すと快くOK!との事
移動も手伝ってくれました
懐かしのヤマハHS-8
家を建てた時に設置したエレクトーン
結構重くてびっくりしました
こんなこともあろうかと取っておいた
ぼろ布（古いこたつ布団の上掛け）を使って
夫とふたりで引きずりました
ひとりじゃびくともしなくて・・・
夫よありがとう
取っておいたぼろ布も利用出来て
満足感MAXでした
リビングの片隅に置いたエレクトーン
古いエレクトーンだけど、新鮮に見えます
リビングの景色も変わって見えて
大満足です
これから少しずつ練習します
楽しみが増えて、ワクワクしてきました
ご苦労さん会は回転寿司で
夫が大活躍してくれたエレクーン大移動
なので感謝を込めて
夫のリクエストの回転寿司へ行きました
おいしかったー！
茶わん蒸しも食べたのでおなかいっぱいです
クリスマス飾りで癒される
今年は疲れてるからクリスマス飾りはやめよう
ずっとそう思っていたけれど
元気が出たので勢いで飾りました
お気に入りのガラスの置物たち
このほかにツリーも飾りました
キラキラするものって、気分が上がりますね
小さな幸せを積み重ねて
土日が終わるころにはすっかり機嫌よくなれました
ストレス解消で特別なことをするのも良いけれど、
私の場合は小さな幸せを積み上げるのが
いちばん元気になれる近道のような気がします
部屋が整っていて
美味しいものを食べて
好きなことをする
そんな空間や時間がいちばんのくすりです
明日からまた仕事がんばろう
