先日録画してあった「カズレーザーと学ぶ」をみました
「あなたの魅力を劇的にあげる！ 顔筋スペシャル！」
重力に負けて老け顔になる原因やメカニズムの解説
そしてそうならないためのトレーニング方法が紹介されていました
顔面体操はこれまでも聞いたことがあって
変顔みたいにイロイロ動かすってことは知っていましたが
今回は最新科学ということで、興味深かったです
テレビをみながら一緒にやりました
週2～3回ということでしたが、
翌日やろうとしたら
・・・あれ？
どうだっけ？
4つあるエクササイズのうち2つしか思い出せませんでした((+_+))
ということでエクササイズをまとめてみました
ネットを探すと動画とかあるんですが
動画をゆっくり見ている時間がもったいない
思い出せる範囲でOKなのです
なのでブログに張り付けて備忘録としたいと思います
顔筋トレーニング4つ
週2～3回でOKだそうです
これを見て思い出して続けていきたいな
何しろタダなのが嬉しいです^^
継続は力なり
続けていきたいと思います
