先日録画してあった「カズレーザーと学ぶ」をみました
「あなたの魅力を劇的にあげる! 顔筋スペシャル!」
重力に負けて老け顔になる原因やメカニズムの解説
そしてそうならないためのトレーニング方法が紹介されていました
顔面体操はこれまでも聞いたことがあって
変顔みたいにイロイロ動かすってことは知っていましたが
今回は最新科学ということで、興味深かったです
テレビをみながら一緒にやりました
週2~3回ということでしたが、
翌日やろうとしたら
・・・あれ?
どうだっけ?
4つあるエクササイズのうち2つしか思い出せませんでした((+_+))
ということでエクササイズをまとめてみました
ネットを探すと動画とかあるんですが
動画をゆっくり見ている時間がもったいない
思い出せる範囲でOKなのです
なのでブログに張り付けて備忘録としたいと思います
顔筋トレーニング4つ
週2~3回でOKだそうです
これを見て思い出して続けていきたいな
何しろタダなのが嬉しいです^^
![](https://yome56.com/wp-content/uploads/2024/01/68051EDA-4D95-405A-92CB-9B1B96918555.jpeg)
![](https://yome56.com/wp-content/uploads/2024/01/C3A49E6B-9623-432D-B78F-9E7F4F7550D5-1024x768.jpeg)
![](https://yome56.com/wp-content/uploads/2024/01/1AEF50DB-DA01-488F-878D-5BC47F96EFEB-1024x768.jpeg)
![](https://yome56.com/wp-content/uploads/2024/01/DAE00029-C2F0-4EDF-A21F-EB43E77ED86E-1024x768.jpeg)
継続は力なり
続けていきたいと思います