腰痛でつらい
新年から日を追うごとに
腰の痛みが増しています
昨年末から腰に違和感を感じる時があり、気になっていたので
年末年始は気をつけていたのです
それと同時に新年から
腰痛予防の体操やストレッチをはじめました
もしかしたら、
それがいけなかったのかも、、、
いつもそうなのです
筋トレやストレッチをはじめると
張り切ってやりすぎるのと
もともとの筋力のなさで、
体を痛めてしまうのです
しかもこういった筋トレやストレッチ系は、痛みがない時やるものですよね？
痛みがある間は安静にしているのがお約束ですよね？
そんな基本的な事を忘れていたなんて！
いい歳して、凡ミスしてしまいました
なので今日は体操関係なしにして
腰に負担をかけないようにしました
何かするごとに横になってました
おかげで、夜にはだいぶ良くなってきたような気がします
明日はよくなってるといいな
今年は初孫誕生の予定なので、
張り切って体力つけようとして
早々に失敗してしまいました
もともと体力も筋力もないので、
気をつけてやっていきたいと思います
長男嫁時代の自分に言いたい事
昨日は長男嫁時代を思い出してしまいました。
同居嫁時代、お正月の思い出
お正月が来るたびに思い出す 長男嫁で同居嫁時代の13年間のお正月私の人生の暗黒時代です結婚してから13年、舅姑と同居していました１世帯の完全同居でした毎年、夫の姉たちの小姑ふたりが家族でお年始にやってきます姉たちの...
yome56.com
今思うのは、
なぜあんなに我慢してしまったのか？
という事
恐怖政治で思考をストップしてしまったのが、最大の原因かもしれません
あの頃の私に言いたい
我慢ばかりして
舅姑たちの都合の良い嫁になってばかりじゃダメ！
ときには自己主張しないと！
気持ちを強く持って！
勇気や気力がないのなら
それは疲れてる証拠
すぐに休養が必要なんだよ！
ってね
夫と将棋、2連敗、、残念
暗黒時代を経て今はどうにか平和です
