8月に行った出勤前のひとりモーニング。
至福の時間です。
猛暑で暑い暑い言ってたら、あっという間に8月が終わっちゃった！
そして、まだ暑い。
9月に入ったのにまだ猛暑、、、って言ってたら
既に今日は9月7日。
暑さに完全にやられてます(+_+)
1年間でちょうど良い気候はどれくらい？
年々暑さ寒さに弱くなっている気がします。
しょっちゅう暑い寒いとぼやいているような・・・・
1年のうちどれくらいぼやいているのかな。
私が住む地域は6月中旬から30℃超えが増えて
9月いっぱいは30℃前後が続く。
そして11月から寒くなり3月ごろまでは肌寒い。
日中25℃前後は3月中旬から4月、10月から11月くらいかな。
ということは・・・
えー？
1年間でちょうど良い気候って４か月くらいってこと？
じゃあ私は12か月のうち、8か月近く暑い寒いとぼやいていたことになる。
えらいこっちゃ！
心も体も暑さ疲れ
夏バテはしなかったけど、
9月に入って夏の疲れからか、体がとてもだるい。
朝晩涼しくなり、少しは過ごしやすくなっているはずなのだが、
夏の疲れがたまっていたのかな？
そして、9月に入って、どことなく心も沈みがち。
なんかつまらない。
ぼーっとしてしまう。
心身ともに暑さに疲れた感じの今日この頃なのです。
やりたかったこと何もできてない焦り
どちらかというと体力のない方なので、
夏バテしないように体調管理をしてきたつもりです。
仕事と家事をバランスとりながら、
・早寝早起き
・朝ウオーキング
・軽いストレッチとか軽いヨガなど
でも、もう9月なのに
夏にやりたかったこと何もしてない！
って気づいちゃいました。
・お風呂やキッチンの掃除
・網戸の掃除
・窓の掃除
・カーテン洗い
・家の中の片付け
・障子張替え
・クローゼットの整理
暑い夏だからこそ水を使う掃除をメインに、
楽しみながら毎年やっていたけど、
今年は暑さに負けました。
いかんせん暑すぎたのです。
それ以外も
・読みたかった本も読んでないし
・勉強したかったことも全然できてない・・・
暑さで、体力、気力、集中力を持ってかれました((+_+))
日々の仕事や家事で精一杯でした。
・・・で、もう9月
とりあえず、朝晩の秋の気配を愉しもう
とはいえ、ポジティブに考えれば
この暑さの中、会社勤めと家事、休日の夫の家庭菜園のお手伝いなど
体調を崩すことなく出来たことは良かったです。
日中は熱いけど、朝晩は少しだけ過ごしやすくなりました。
出来なかったことも多いけど、
とりあえず、朝晩の秋の気配をのんびり愉しもうと思います。
何も考えずにお月見なんていいかな。
そうしているうちに、心も体も元気になれるといいな。
59歳。
今年は来年還暦ということで
とても年齢を意識しています。
元気な60代を迎えるために日々の健康管理と体力づくりはとても大事。
ウオーキングとテレビ体操を続けつつ、
筋トレして体力UPを目指したいです。
何をするにも健康第一。
出来ることからすこしずつ。
