同居しているお嫁さんにとって、小さなストレスって常にあるものです。
気づかずに溜め込んでいると、思わぬところで今までのマグマが噴火してしまったり、
逆に、深く落ち込んでしまったり。
だから、イロイロな気分転換のレシピを普段から準備しておくといいです。
気分転換レシピのコツは「一人でできること。」「短時間でできること。」
たとえば、
・目を閉じて深呼吸。
・ストレッチ
・とっておきの紅茶やコーヒーを飲む。
・アロマ
ちょっと時間があるときは、
・読書
・ＤＶＤ鑑賞
・散歩
・お笑い番組（これオススメです！）
特別メニュー（年に数回ですが・・・）
・有給休暇を取ってショッピング
・朝のファミレスでブレックファースト！
・カフェで静かな時間 （スターバックスやドトールでも十分幸せ♪）
などなど、ちょっとしたお楽しみのポケットをたくさんつくっておくんです。
普段から、この「気分転換のレシピ」を作っておくといいですよ。
このレシピ、作るときも幸せな気持ちになれたりするんです。
だって、自分の好きなことを考えているのですから。
私はがコーヒー大好きなので、自然とカフェやコーヒーグッズのことを、考えたりしています。
友人に愚痴るのも、それはそれで時にはいいんだけど、
日々の暮らしをちょっとだけ工夫するだけで、結構明るい気持ちになれたりします。
ぜひ、お試しあれ！
