長男嫁、特に同居していたり二世帯同居していると
毎日がストレスフル！
気分がすっきりしない日々を送りがちですよね。
ストレスが溜まって、
私のように精神内科に通う前に、
ぜひストレス解消のレシピを
たくさん持っておくことをお勧めします。
日常に「おたのしみ」を組み入れて。
とはいえ、
大げさなことじゃなくていいの。
ストレスをためないように
ちょっとずつ、ちょっとずつ、
ガス抜きしていく感じが
大切なんじゃないかな。
と思うのです。
だって自分の事いちばん良くわかってるのは
自分だし。
自分をピンポイントで癒せるのも自分。
癒しを夫や友人に求めた時もありましたが、
やっぱり自分で癒すのが手っ取り早い。
他人に癒してもらったら、
ラッキー！と思えば
思いがけずハッピーなきもちになれるおまけつき。
そうやって自分で自分を
ねぎらったり、
認めたりするのが
大人の女性で
かっこいい！！と思うようになりました。
小さな小さなお楽しみ。私の場合。
その1 ひとりティータイム
ある日のひとりティータイム。
お気に入りのマグカップと
イチゴタルトは半分。
マグカップはご褒美のお買い物として
結構増えちゃってます^^；
ストレス解消で太っちゃったら、
舅姑に負けたような気がして、半分^^;
残りは夫にあげます。
その2 香りで癒される
ロクシタンのローズ。
コロンとハンドクリームはお気に入り。
これなら太らないし
長持ちしますよね。
自分なりのオリジナルアイテム探しも楽しい。
その他は
・車の中で大きな声で歌う
・洋服を買う
とか・・
自分なりのガス抜き方法、
プチご褒美、
そんなことを考える時間も、また楽しいもの。
そして笑顔！
そんな風にして、自分をコントロールすれば
大切な夫や子供たちにも
愚痴を言う回数が減って
笑顔がふえるんじゃないかな。
健康でいれば今後のことも、おちついて考えられる。
そうして、心も体もある程度の安定してくれば
今後の事もおちついて考えられると思うのです。
まずは自分が落ち着いて考えられる環境を
整える事。
これが大切なんじゃないかなと思うのです。
一緒に頑張りましょう！
